L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) tiendra un cours virtuel de yoga

L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) tiendra un cours virtuel de yoga d’une heure, en partenariat avec Unity Shapes Yoga. Cette séance, intitulée « Listen to Your Body » (À l’écoute de son corps) offrira du yoga aux mouvements doux avec de la méditation. Préparez-vous à bouger, à vous étirer, à bien respirer et à vous rétablir – ce cours vous aidera à calmer votre système nerveux en cette période d’incertitude. Aucune expérience du yoga n’est requise!

Date et heure : Le mardi 8 septembre 2020, de 12 h à 13 h

Lieu : En ligne, par l’entremise de Zoom, à https://zoom.us/j/94751895810

Instructrice : Sandra Mallette, instructrice certifiée en yoga et propriétaire de Unity Shapes Yoga

Que faut-il apporter?

Tout ce dont vous avez besoin, c’est un peu d’espace sur le plancher et des vêtements confortables.

Coût : Ce cours est gratuit, mais si vous en avez les moyens, nous acceptons les dons. Si vous pouvez y participer, songez à faire un petit don à l’ACSM – Sudbury/Manitoulin. Le montant suggéré pour un don est de 10 $. Faites un don ici à https://sm.cmha.ca/get-involved/donate/. Des renseignements additionnels sont disponibles dans notre site Web à https://sm.cmha.ca/events/online-yoga-listen-to-your-body/ et sur Facebook à https://www.facebook.com/events/893416327811514/.

À vos tapis!